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Machen ist wie wollen, nur krasser!

Machen!

Das Jahr ist noch jung und die Social Media Kanäle sind voll von Visionen, Zielen, Vorsätzen und Empfehlungen für das neue Jahr. Wie es scheint, will sich jeder gesünder ernähren, achtsamer leben, sich mehr bewegen, vielleicht ein paar Kilos dabei abnehmen, einen Lebenstraum verwirklichen, Großes schaffen, Gelassen bleiben und Liebe leben… Ich finde das schön

Vanillekipferl

Vanillekipferl – vegan und selbstgemacht

Alle Jahre wieder muss man sich zu Beginn der Adventszeit mit allerhand anstrengenden Themen beschäftigen: Was gibt’s an Weihnachten zu essen? Wer bekommt welche Geschenke? Auf welchen Weihnachtsmarkt gehe ich und will ich wirklich 5 Euro für Glühwein bezahlen? Und dann noch die Frage: Wann soll das alles passieren? Kein Wunder, dass wir zu dieser

Weiße Bohnen-Blumenkohlsuppe mit Salbei

Gestern war einer dieser typischen Herbsttage – der Himmel strahlend weiß und die Luft herrlich klar und kalt. Wir sind am Morgen spazieren gegangen, das Feld trug noch leichten Frost, es war mucksmäuschenstill und wir hatten das Gefühl, in eine andere Welt abgetaucht zu sein… An solchen Tagen lässt sich leicht nachvollziehen, warum die TCM

Ein Schnuppertag mit den 5 Elementen

Bist Du daran interessiert, Dich gesünder zu ernähren? Suchst Du nach einer Ernährung, die Dir schmeckt und Dich stärkt? Eine Ernährung, die zu Dir, Deinem Alltag und Deinen Lebensumständen passt? Dann ist dieser Tag für DICH! Am Samstag den 9.11. gebe ich Dir im Rahmen eines Workshops Einblick in die Basics der 5-Elemente-Ernährung nach Traditioneller

Die Entscheidung für eine gesunde Ernährung

Buona sera aus der Toskana! Wir verbringen hier gerade ein paar herrliche spätsommerliche Tage, genießen die Sonne & die Landschaft, das Essen & den Wein und halten uns dabei schön an die Gepflogenheiten der Italiener. Der Italiener is(s)t morgens immer in Eile, gemütlich frühstücken sieht man niemanden und so starten auch wir mit einem Capuccio

Die Kraft der inneren Bilder

Positive Bilder und Visionen von unserer Zukunft machen sie wahrscheinlicher. Sie können wie eine Art Leitstern für uns sein, der uns in die richtige Richtung bringt. Ich will ganz ehrlich sein: Ich brauchte so meine Zeit, bis ich mit diesem ganzen manifestieren-und-Dinge-erträumen-Kram zurecht gekommen bin. Mein kritischer Verstand wollte und konnte das einfach nicht glauben

Werde Gesundheits-Coach!

“Ich möchte lieber gesund als reich sein”, soll Cicero vor mehr als 2000 Jahren gesagt haben. Wenn das auch auf Dich zutrifft, dann bist Du hier genau richtig! Denn Gesundheit ist nichts zufälliges, sondern ein bewusst gestalteter Lebens- und Lernprozess. Dieser Prozess durchdringt alle Lebensbereiche und beinhaltet Kernaspekte wie Bewegung, Entspannung, Stress-Management, Ernährung und das

Der Sommer in der TCM

Nachdem wir nun lange auf schönes Wetter warten mussten, scheint nun endlich wieder die Sonne und wir bekommen wieder einen Vorgeschmack auf den anstehenden Sommer. Laut TCM-Kalender, der die Jahreszeiten etwas anders berechnet als wir es tun, sind wir tatsächlich auch schon im Sommer. Und gemäß dem Leitsatz, die Energie folgt der Aufmerksamkeit, beschäftige ich

Die Zitrone aus Sicht der TCM

Zur Zeit bin ich auf Mallorca, wo ich Yoga unterrichte und noch ein bisschen Urlaub mit meiner Familie verbringe. Wir wohnen in einer zauberhaften Finca inmitten eines Zitronen- und Orangenhains mit Sicht auf das Tramuntana-Gebirge und verbringen hier herrlich unaufgeregte Tage. Während ich diese Zeilen schreibe, blicke ich in unseren Garten und bin immer wieder

Mein Morgenritual, um jeden Tag frisch in den Tag zu starten

Nachdem ich auf Instagram einen Post zu meinem morgendlichen Lauf gepostet hatte, habe ich viele Anfragen zu meiner morgendlichen Routine erhalten. Und da das Thema gerade so schön in’s Holz-Element passt, schreibe ich nun gerne einen Artikel dazu mit meinem morgendlichen Top 5 🙂 1. Zungenschaben & Ölziehen Als ich 2007 mein erstes Yoga Teachertraining

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Kommende Termine

Kochkurse

Gesund und gestärkt durch den Winter
Mittwoch, 22. Januar 2020,
18:30 - 22:00 Uhr

Workshops

Die Kraft ätherischer Öle
Donnerstag, 23. Januar 2020,
19 - 20.30 Uhr

Fokus-Punkte

Termine sind in Arbeit