5Style auf Instagram

Termine

Ausbildung „Kommunikation & Konfliktmanagement“

in Kooperation mit ISC Finger, Köln

Dauer

7 Einheiten über 12 Monate
Zeitliche Gestaltung aller Einheiten:
• Freitag und Samstag 10.00 – 19.00 Uhr
• Sonntag 10.00 – 17.00 Uhr

Ausbildungseinheiten

1. Einheit: 28. – 30. Juni 2019
2. Einheit: 23. – 25. August 2019
3. Einheit: 01. – 03. November 2019
4. Einheit: 24. – 26. Januar 2020
5. Einheit: 06. – 08. März 2020
6. Einheit: 01. – 03. Mai 2020
7. Einheit: 26. – 28. Juni 2020

Prüfung

Sa 08. und So 09. August 2020

Wer sich für die Ausbildung interessiert und weitere Informationen benötigt, den laden wir herzlich zu einem persönlichen Gespräch ein. Kontakt

Aufstellungsarbeit

in Kooperation mit ISC Finger, Köln

 

3 Einheiten à 4 bzw. 5 Tage gesamt 14 Tage

1. Einheit:

  • Donnerstag – Sonntag, 08. – 11. November 2018
  • Donnerstag bis Sonntag, täglich von 10.00 bis 18.00 Uhr
  • die Einheit findet im Institut ISC Finger in Köln statt.

2. Einheit:

  • Mittwoch – Sonntag, 13. – 17. Februar 2019
  • Mittwoch bis Sonntag, täglich 10.00 bis 18.00 Uhr
  • die Einheit findet im Institut ISC Finger in Köln statt.

3. Einheit:

  • Montag – Freitag, 20. – 25. Mai 2019
  • die Einheit findet im Institut ISC Finger in Köln statt.

 

Aufstellungstermine

Die Aufstellungstermine zu den Einheiten werden aktuell bekannt gegeben.

Kochkurse

Kochkurse, jeweils von 18.30 – 22 Uhr

Die folgenden Kurse finden im Zollstockgürtel 57-67 statt.

Diese Kochkursreihe bietet einen umfassenden Einstieg in die Ernährung nach den 5 Elementen und die Möglichkeit, einen persönlichen Ernährungsstil zu finden, der in jeden Alltag passt.

 

Feuer-Element – mit Freude und Leichtigkeit durch den Sommer

28. Mai 2019

Das Feuer-Element symbolisiert die Hitze und somit die wärmste Zeit des Jahres: den Sommer. Die im Frühjahr aufgestiegene Energie des Holz-Elements intensiviert sich: Feuer ist kraftvoller, aktiver und dynamischer. Wie die Flammen des Feuers, so verlässt die Energie nun ihre bislang geordneten Bahnen, strömt nach außen und lodert in alle Richtungen.

An diesem Abend steht ein leichtes Sommermenü auf dem Plan und viele Informationen, wie wir uns jetzt mit leichter Kost die nötige Energie für die aktivste aller Jahreszeiten geben können.

 

Kosten:

Pro Kurs 85,00 Euro

Alle Speisen sind vegan und in Bioqualität.

Anmeldung per Email: sabine@5-style.de

 

Kochkurse im Bio Gourmet Club

Ein Tag mit der Kochlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin

Donnerstag, 30. Mai, 11:00 – 17:00 Uhr

Schnupper einen Tag in die vegane Küche der Traditionellen Chinesischen Medizin! Es erwartet Dich ein Brunch-Buffet, das verschiedene Frühstücks-Varianten von süß bis herzhaft beinhalten wird. Du wirst eingeführt in die Grundlagen dieser Ernährungslehre und erfahren, wie Du Lebensmittel zusammenstellen und zubereiten können, so dass ausgewogene und alltagstaugliche Mahlzeiten entstehen. In Deinem Beisein wird zum Abschluss ein ausgewogenes 5-Elemente-Gericht samt -Dessert gekocht, so dass Du an diesem Tag ausreichend Gelegenheit haben wirst, diese Ernährung für Dich auszuprobieren.

Unabhängig davon, ob Du daran interessiert bist, Deine Ernährung umzustellen oder einfach nur neugierig auf neue Impulse beim Kochen bist, so wirst Du viel Neues und Interessantes kennenlernen.

110,00 Euro

 

Spiel mit dem Feuer

Dienstag, 4. Juni, 18:30 – 22:00 Uhr

Aufregend wird er sein, dieser Abend, und sehr lebendig. Die Spannung zwischen Hitze und Kühle, Dynamik und Inspiration, Sommerpartys und Fantasie wird diesen Abend bestimmen. Und all das können wir durch Kochen und Essen in unser Leben bringen.

85,00 Euro

 

Afrika!

Sonntag, 7. Juli, 13:00 – 17:00 Uhr

Ich verbrachte einen Großteil meiner Kindheit in Südafrika und Nigeria und wuchs mit exotisch klingenden Gerichten wie Chakalaka, Kelewela und Basboussa auf. Auch heute begeistere ich mich noch für die afrikanische Küche, die nach wie vor voller kulinarischer Entdeckungen steckt. Diesen Kurs gebe ich für Kochbegeisterte mit Entdeckergeist und neugierige Genießer, die jenseits vertrauter Geschmäcker eine fremde Küche entdecken wollen. Und das ohne Fisch und Fleisch! Komm mit auf eine Reise quer durch den afrikanischen Kontinent mit einem mehrgängigen Menü, passendem Wein und geselliger Runde.

110,00 Euro

 

Kochen, essen, wohlfühlen – wie geht das?

Dienstag, 10. September, 18:30 – 22:00 Uhr

Was „gesunde“ Ernährung bedeutet, weißt Du sicher schon. Aber wie schaffen wir Mahlzeiten, die nicht nur gesund sind sondern auch Freude bereiten? Die uns gleichermaßen gut schmecken und gut tun? Die für warme Füße, einen entspannten Bauch und mehr Lebensenergie sorgen? Dieser Kurs beantwortet alle diese Fragen und zeigt anhand einfach umzusetzender Prinzipien, wie sich eine ausgewogene und wohltuende Ernährung ganz entspannt in Deinen Alltag integrieren kann.

75,00 Euro

 

Genüsslich in die Erde

Dienstag, 1. Oktober

Wie stärken wir nach der Traditionellen Chinesischen Medizin das Erdelement in uns und können so eine größere Zufriedenheit erlangen? So kochen, dass wir selbst, Familie und Freunde durch unser Essen gestärkt werden uns glücklich sind? Und wie bauen wir das entspannt in unseren Alltag ein? An diesem Abend werden wir es uns gut gehen lassen und so kochen, dass wir mit einem wohligen, wärmenden Gefühl im Bauch nach Hause gehen.

85,00 Euro

 

Veganes Candlelight-Dinner

Dienstag, 8. Oktober, 18:30 – 22:00 Uhr

Lasst euch verwöhnen bei diesem Kochkurs für Paare und Freunde. Bei romantischem Kerzenschein und leckerem Wein bereite ich live köstliche vegane Gerichte zu, zum Wohlfühlen und Entspannen bei einem mehrgängigen Menü. DIE Gelegenheit für einen entspannten Abend. Zum Essen werden Weißwein, Rotwein, Bier und Wasser gereicht.

Dieser Kurs ist nur paarweise buchbar – Preis für 2 Personen 130,00 €

 

Klar durch Metall

Dienstag, 12. November, 18:30 – 22:00 Uhr

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der wir zu uns finden können. Wir überprüfen, wägen ab, verabschieden uns (vielleicht von der ein oder anderen alten Essgewohnheit) und stärken unseren Körper für die kommende kalte Jahreszeit. Wir lassen Ballast hinter uns und konzentrieren uns auf neue Ernährungskonzepte.

85,00 Euro

Alle Kurse buchbar im Bio Gourmet Club, Venloer Straße 59, 50672 Köln, Telefon 0221 / 95 29 96 22

Yoga

Yoga-Retreat

Mit Inge Schöps auf Mallorca

Samstag – Samstag, 18.-25. April 2020

Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und der abwechslungsreichsten der Baleareninseln, bietet uns eine wunderbare Kulisse für eine erholsame und zugleich aktive Woche Urlaub! Inge und ich bieten euch Yoga für alle Level – auch Einsteiger sind herzlich willkommen – in einer Gruppe von 10 bis maximal 18 Teilnehmern. Unsere Unterkunft in dieser Zeit ist die wunderschöne Finca Amapola, ein zauberhaftes Anwesen inmitten der Natur mit sehr individuellen Zimmern, Suiten und eigenständigen Häusern. Ein wunderbarer Ort, um Ruhe und Gelassenheit zu finden, neue Kraft zu schöpfen und zu regenerieren.

Programm:

  • 07.30 – 08.15     Silent Walk (optional)
  • 08.30 – 10.00     1. Yoga Session
  • 10.00 – 11.30     Frühstück/Brunch
  • 11.30 – 12.30     Workshops (optional)
  • 17.00 – 18.30     2. Yoga Session (außer am 4. Tag)
  • 18.30 – 19.00     Meditation (optional)
  • 20.00  Abendessen (außer am 4. Tag)

Anfrage und Buchung über Yoga-On

Seminare und Workshops

„Nahrung für Körper, Geist und Seele“

Yoga wird als Weg des Loslassens, als tiefgreifender und lebenslanger Reinigungs-prozess verstanden. Wir suchen Klarheit, lösen uns von Denkmustern und Verhaltensweisen, die uns nicht gut tun, und wenden uns Dingen zu, die uns beflügeln und zufriedener machen. Damit das auch für unsere Ernährung zutrifft, können uns die Prinzipien der 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin helfen, Speisen zuzubereiten, die nicht nur den Körper stärken sondern auch Geist und Seele nähren.

In diesem Workshop verbinde ich meine beiden Herzensthemen Ernährung und Yoga, nach der fernöstlichen und yogischen Philosophie, Ernährung als einen Baustein ganzheitlicher Gesundheit zu betrachten.

Termine:

Samstag, 15. Juni, 10 -18 Uhr : Mit René Günther, Du bist Yoga, Augustastraße 32, 53173 Bonn, Anfragen und Anmeldungen hier!

Samstag, 29. Juli, 10 – 15.30 Uhr: The Vinyasa People, Studio South, Kaiserstraße 1a, 53113 Bonn, Anfragen und Anmeldungen hier!

Sonntag, 30. Juni, 14 – 18 Uhr: Yogainn, Goltsteinstraße 87a, 50968 Köln, Anfragen und Anmeldungen hier!

 

„Heilung der Mitte“

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine jahrtausendalte Lehre, die ihre Funktion vor allem darin sieht, den Organismus so zu stärken, dass Krankheiten vorgebeugt werden können und sich Körper, Geist und Seele in harmonischem Gleichgewicht entfalten können. Dabei ist der Aufbau und die Pflege der „Energie der Mitte“ einer der wichtigsten Prinzipien in der TCM. Denn eine starke Mitte entspricht nach fernöstlichem Verständnis nicht nur einem gut funktionierenden Verdauungs-system, sondern legt auch den Grundstein für ein gesundes Gefühlsleben. Sie trägt dazu bei, dass wir uns gut geerdet und ausgeglichen fühlen, unsere Bedürfnisse wahrnehmen können und die richtige Balance von Geben und Nehmen finden.

In diesem Workshop erhältst du Einblick in die Grundlagen der TCM und erfährst, wie du dich mit deiner täglichen Ernährung, Lebensweise und Yogapraxis immer wieder erden und zentrieren kannst, um den Wellen des Alltags mit Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.

Termine:

Samstag, 28. September, 13 – 18.30 Uhr: Soul Shine Yoga, Hauptstraße 39, 50996 Köln, Anmeldungen hier!

Samstag, 30. November, 14.30 – 19.30 Uhr: Yoga Mia, Neuenhöfer Allee 82, 50935 Köln, Anmeldungen hier!